Турботливе планування харчування для старшого покоління
Збалансоване харчування для комфортного самопочуття та активного життя
Проконсультуватись
Про нашу підтримку старшого покоління
Індивідуальний підхід до харчування
У krandorith ми розуміємо, що кожна людина старшого віку має особливі потреби в харчуванні. Наші фахівці створюють персоналізовані плани, які враховують індивідуальні особливості організму, смакові вподобання та рекомендації лікарів.
Ми допомагаємо підтримувати оптимальне самопочуття та забезпечуємо організм усіма необхідними поживними речовинами для збереження активності та енергійності протягом дня.
Дізнатися більшеНаші послуги
Індивідуальні плани харчування
Розробка персонального раціону з урахуванням особливостей організму, стану здоров'я та смакових вподобань.
Консультації дієтолога
Професійні рекомендації щодо оптимального складу раціону для підтримки комфортного самопочуття та покращення стану здоров'я.
Доставка готових страв
Приготування та доставка збалансованих страв відповідно до розробленого плану харчування прямо до вашого дому.
Навчальні майстер-класи
Практичні заняття з приготування корисних страв, які можна легко відтворити в домашніх умовах.
Інгредієнт дня
Лісова чорниця
Багата на антиоксиданти, які захищають клітини від пошкоджень
Підтримує нормальний рівень цукру в крові
Покращує пам'ять та когнітивні функції
Підтримує здоров'я зору
Як використовувати:
Додавайте свіжу чорницю до ранкової вівсянки, йогурту або смузі. Заморожена чорниця зберігає більшість корисних властивостей і може використовуватися цілий рік.
Як читати етикетки на продуктах
Перевіряйте склад
Інгредієнти перераховані в порядку зменшення їх кількості. Уникайте продуктів, де цукор, сіль або масла знаходяться на початку списку.
Аналізуйте поживну цінність
Звертайте увагу на кількість цукру, солі, трансжирів та насичених жирів. Шукайте продукти з вищим вмістом білка та клітковини.
Розрізняйте різні види цукру
Цукор може маскуватися під назвами: глюкоза, фруктоза, мальтоза, декстроза, цукровий сироп, патока.
Перевіряйте термін придатності
Завжди звертайте увагу на дату виготовлення та термін зберігання продукту, щоб уникнути споживання зіпсованої їжі.
Сезонні меню
Режими харчування
Стандартне збалансоване харчування
Оптимальне співвідношення білків, жирів та вуглеводів з помірним обмеженням солі та цукру. Підходить для більшості людей старшого віку без особливих потреб.
Низькосольове харчування
Раціон з мінімальним вмістом солі для підтримки нормального тиску та роботи серцево-судинної системи. Багато спецій та ароматних трав для смаку.
Низьковуглеводне харчування
Раціон зі зниженим вмістом простих вуглеводів для підтримки стабільного рівня цукру в крові. Акцент на повноцінних білках, здорових жирах та складних вуглеводах.
Дієта для здорового травлення
Легкозасвоювані продукти з високим вмістом клітковини для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Дрібні прийоми їжі протягом дня.
Календар сезонних продуктів
Весна
- Молода зелень (шпинат, рукола)
- Редиска
- Спаржа
- Ревінь
- Молода морква
Літо
- Томати
- Огірки
- Ягоди (полуниця, чорниця)
- Кабачки
- Персики
Осінь
- Гарбуз
- Яблука
- Груші
- Буряк
- Гриби
Зима
- Цитрусові
- Капуста
- Коренеплоди
- Гранат
- Хурма
Переваги сезонного харчування:
- Вищий вміст поживних речовин у сезонних продуктах
- Краще засвоєння корисних речовин організмом
- Природна підтримка організму відповідно до потреб сезону
- Економічна вигода через нижчу вартість сезонних продуктів
Зв'яжіться з нами
Отримайте персональну консультацію
Наші спеціалісти з харчування розроблять індивідуальний план, який допоможе вам відчувати себе краще та підтримувати організм у тонусі.
"Завдяки рекомендаціям krandorith я відчуваю себе енергійнішою та забула про дискомфорт у шлунку. Моє самопочуття значно покращилося!"